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豆腐アーモンドバター

243 kcal
#低炭水化物 #高タンパク #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ピーカンナッツ 5 g
  • オリーブオイル 5 g
  • アーモンドバター（クランチ） 10 g
  • アルロース・スマート 5 g
  • 豆腐 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 10 g 16%
たんぱく質 12.52 g 20%
脂質 18.45 g 65%
提供量 125g
調理手順
  1. 1

    豆腐の水分をしっかり取り、さいの目に切ります。

  2. 2

    アーモンドバターを用意します。

  3. 3

    フライパンを予熱し、豆腐をきつね色になるまで焼きます。

  4. 4

    焼いた豆腐にアーモンドバターを塗ります。

  5. 5

    お好みで塩やこしょうをふって味を調えます。

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