スラブサンドイッチ

Name: スラブサンドイッチ
Total time: 15 min
Yield: 254.5 g
Ingredients: スラブベーコン 140 g; ジャンボン（ハム） 46 g; ルッコラ 30 g; エメンタールチーズスライス 25 g; アカシアハニー 3.5 スプーン; テメレ 全粒マスタード 5 g; エクストラバージンオリーブオイルマヨネーズ 5 g

ルッコラ、ジャンボン、エメンタールチーズが入ったサンドイッチです。

調理 15分難易度 EASY 556 kcal

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画像準備中

材料

主材料

スラブベーコン 140 g
ジャンボン（ハム） 46 g
ルッコラ 30 g
エメンタールチーズスライス 25 g

調味料/ソース

アカシアハニー 3.5 スプーン
テメレ全粒マスタード 5 g
エクストラバージンオリーブオイルマヨネーズ 5 g

栄養サマリー

炭水化物 75.91 g 54%

たんぱく質 27.83 g 20%

脂質 16.2 g 26%

提供量 254.5g

調理手順

1

チャバタパンを半分に切ります。
2

スラブベーコンを1cmの厚さに切ります。
3

フライパンでベーコンをカリッと焼きます。
4

玉ねぎを薄くスライスします。
5

トマトを輪切りにします。
6

チャバタパンの内側にバターを塗ります。
7

パンの上に焼いたベーコン、玉ねぎ、トマトを順番にのせます。
8

ケチャップまたはマスタードソースをかけます。
9

パンではさんでサンドイッチを完成させます。

スラブサンドイッチ

AI 영양사 앤디