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プロテインナッツバー

218 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • プロテイン ラクトフリー プラス 10 g
  • アロース スマート 5 g
  • くるみ 10 g
  • ピーカンナッツ 10 g
  • オリーブオイル 5 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 8.49 g 14%
たんぱく質 7.68 g 13%
脂質 19.51 g 73%
提供量 40g
調理手順
  1. 1

    ナッツを細かく刻みます

  2. 2

    プロテインパウダーとナッツをボウルに入れて混ぜます

  3. 3

    はちみつと牛乳（または豆乳）を加えて生地を作ります

  4. 4

    小さなバーまたはボール状に形を整えます

  5. 5

    冷蔵庫で30分間冷やし固めます

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