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プロテインナッツ

218 kcal
#高タンパク #低糖質 #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • プロテイン ラクトフリープラス 10 g
  • アルローススマート 5 g
  • くるみ 10 g
  • ピーカンナッツ 10 g
  • オリーブオイル 5 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 8.49 g 14%
たんぱく質 7.68 g 13%
脂質 19.51 g 73%
提供量 40g
調理手順
  1. 1

    くるみ、アーモンド、カシューナッツなどのナッツ類をきれいに洗います

  2. 2

    ペーパータオルで水気を取ります

  3. 3

    ボウルにナッツとプロテインパウダーを入れてよく混ぜます

  4. 4

    油を使わず、中火〜弱火でナッツを炒めます

  5. 5

    きつね色になったら冷まします

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