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鶏むね肉のツァジキ 260g

313 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • バニラビーンズシロップ（アロース入り） 10 g
  • 生きゅうり 100 g
  • グリークデイ シグネチャー 100 g
  • 鶏むね肉 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 15.09 g 18%
たんぱく質 42.48 g 49%
脂質 12.71 g 33%
提供量 310g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大にカットする

  2. 2

    きゅうりとにんにくを細かく刻む

  3. 3

    ギリシャヨーグルトにきゅうり、にんにく、オリーブオイル、レモン汁、塩、コショウを混ぜる

  4. 4

    鶏むね肉をフライパンで焼いて火を通す

  5. 5

    お皿に鶏むね肉を盛り、ツァジキソースを添えて提供する

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