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ズッキーニサンドイッチ。

320 kcal
#低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ハバティチーズ 1 枚
  • 目玉焼き（塩なし） 55 g
  • チキンブレストハム 57 g
  • ピザチーズ 20 g
  • 生ズッキーニ 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 12.61 g 15%
たんぱく質 30.45 g 36%
脂質 18.23 g 49%
提供量 360g
調理手順
  1. 1

    ズッキーニを薄くスライスする

  2. 2

    少量の塩で軽く下味をつける

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、ズッキーニを両面焼く

  4. 4

    焼いたズッキーニの上にトマトとアボカドのスライスをのせる

  5. 5

    全粒粉パンに焼いた野菜とハーブ、こしょうをのせてサンドイッチとして仕上げる

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