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しゃぶしゃぶ

調理 10分 難易度 EASY 299 kcal
#低糖質 #高たんぱく #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 牛肉ダシダ 5 g
  • 純こしょう 0.6 g
  • 香ばしいごま油 1.3 g
  • 唐辛子粉 2.5 g
  • アロース液状 2.5 ml
  • 玄米酢 2.5 ml
  • 醸造醤油501 5 g
  • しいたけ 100 g
  • 牛肩ロース 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 12.56 g 16%
たんぱく質 33.22 g 44%
脂質 13.53 g 40%
提供量 269.4g
調理手順
  1. 1

    野菜と肉を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    鍋にだしを入れて加熱します。

  3. 3

    だしが沸騰したら、野菜と肉を入れて火を通します。

  4. 4

    火を通した具材をタレにつけて召し上がってください。

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