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オーバーナイトオートミール

難易度 EASY 279 kcal
#ダイエット #低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • シナモンパウダー 0.2 g
  • クランチピーナッツバター（無塩） 10 g
  • チアシード 10 g
  • カカオパウダー 5 g
  • ロールドオーツ 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 36.03 g 51%
たんぱく質 10.34 g 15%
脂質 11.06 g 35%
提供量 65.2g
調理手順
  1. 1

    オートミール、牛乳、ヨーグルト、チアシードをボウルに入れます。

  2. 2

    はちみつを加えて、よく混ぜます。

  3. 3

    蓋をして冷蔵庫で一晩保存します。

  4. 4

    食べる前に果物とナッツをトッピングします。

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