きのこと青唐辛子のリゾット

代替リソ麺で作ったきのこクリームリゾット

597 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • AOP無塩バターロール(250g) 12 g
  • 角型ジャンボン(1枚あたり14.3g) 28.6 g
  • エメンタールスライスチーズ 1 枚
  • 毎日豆乳 99.9 190ml 1 パック
  • 青唐辛子 10 g
  • エリンギ 2 個
  • リソ 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 60.31 g 39%
たんぱく質 36.75 g 24%
脂質 25.35 g 37%
提供量 525.6g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、にんにく、きのこを薄切りにする

  2. 2

    青唐辛子を小口切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくと青唐辛子を先に炒める

  4. 4

    玉ねぎときのこを加えて一緒に炒める

  5. 5

    米(イタリアンリゾット用またはご飯)を入れて軽く炒める

  6. 6

    野菜ブロス(または水)を数回に分けて加え、米を炊く

  7. 7

    塩・こしょうで味を調える

  8. 8

    好みで最後に豆乳または植物性クリームを入れて混ぜて仕上げる

AI 채팅 아이콘