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カムート雑穀ご飯―9人分

1,612 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • ひよこ豆 166 g
  • カムート雑穀 340 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 291.88 g 71%
たんぱく質 69.21 g 17%
脂質 21.96 g 12%
提供量 506g
調理手順
  1. 1

    カムートと雑穀をきれいに洗います。

  2. 2

    洗った穀物を炊飯器に入れます。

  3. 3

    穀物の量に合わせて水を注ぎます。

  4. 4

    ご飯を炊きます。

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