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牛肉と生わかめの味噌汁

31 kcal

#低糖質 #低カロリー

画像準備中

材料

主材料

生わかめ 50 g
水（ミネラルウォーター） 250 ml

調味料/ソース

低糖質韓国味噌（テンジャン） 5 g
ごま油 2 g

栄養サマリー

炭水化物 2.88 g 30%

たんぱく質 1.54 g 16%

脂質 2.32 g 54%

提供量 307g

調理手順

1

生わかめをきれいに洗い、水に浸して戻す
2

牛肉を食べやすい大きさに切る
3

鍋にごま油を入れ、牛肉を炒める
4

わかめを加え、一緒に炒める
5

水500mlを加えて煮る
6

味噌とみじん切りのニンニクを加え、さらに一煮立ちさせる
7

味を見て、足りなければ塩で調整する

AI 영양사 앤디

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