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2508 チョコ

319 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 55 ml
  • 砂糖抜きアロロース 35 g
  • BPI ISO HD チョコレートブラウニー 40 g
  • ギリシャヨーグルト 0% 1 個
  • ハーシーズ 100% ココア 24 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 46.85 g 45%
たんぱく質 47.83 g 46%
脂質 3.69 g 8%
提供量 304g
調理手順
  1. 1

    鶏肉を一口サイズに切る

  2. 2

    じゃがいもを角切りにする

  3. 3

    玉ねぎをスライスする

  4. 4

    フライパンに食用油をひき、鶏肉を炒める

  5. 5

    じゃがいもと玉ねぎを加えて一緒に炒める

  6. 6

    醤油と砂糖で味を整える

  7. 7

    水を加えて蓋をし、中火で煮る

  8. 8

    じゃがいもに火が通ったら火を止め、ごま油をかける

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