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ご飯なし丼ぶり料理

143 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • レタス 2 g
  • 焼き豆腐 100 g
調味料/ソース
  • 長ねぎ 10 g
  • しょうゆ501 10 g
  • ツナエキス 10 g
  • 太陽唐辛子粉 10 g
栄養サマリー
炭水化物 8.92 g 25%
たんぱく質 10.9 g 31%
脂質 6.93 g 44%
提供量 142g
調理手順
  1. 1

    牛肉、玉ねぎ、にんじんを細切りにします

  2. 2

    フライパンに油をひいて牛肉を炒めます

  3. 3

    玉ねぎとにんじんを加えて一緒に炒めます

  4. 4

    醤油、砂糖、料理酒で味付けします

  5. 5

    ごま油とごまをふりかけて仕上げます

  6. 6

    お皿に盛り付けて丼ぶりのように提供します

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