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材料
主材料
- プレーン飲むヨーグルト 150 ml
- チェリー 10 個
- 100%ココアパウダー 5 g
- アロロース ノーブランド 10 g
- チアシード 5 g
- 冷蔵庫すっきり ロールドオーツ 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
57.08 g
61%
たんぱく質
10.28 g
11%
脂質
11.95 g
29%
調理手順
-
1
ジャガイモをきれいに洗い、皮をむいて薄く千切りにします。
-
2
フライパンに食用油をひき、切ったジャガイモを加えて炒めます。
-
3
玉ねぎを薄く千切りにしてジャガイモと一緒に炒めます。
-
4
塩と胡椒で味を調えます。
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5
ジャガイモに火が通ったら皿に盛り付けます。
