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オートミールグラノーラ

調理 30分 難易度 EASY 501 kcal
#オートミールグラノーラ #朝食 #ダイエット #ヘルシースナック #ヴィーガン #低糖質 #手作り #ナッツ #オートミール #シリアル
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
  • シナモンパウダー 3 g
  • ピーナッツバター オリジナル 8 g
  • 液状アロース 33 ml
  • ザ・オリジナル 40 g
  • オーツ（オートミール） 52 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 74.49 g 50%
たんぱく質 16.58 g 11%
脂質 25.88 g 39%
提供量 137g
調理手順
  1. 1

    オートミールをボウルに入れる

  2. 2

    ナッツ、種、ドライフルーツを細かく刻む

  3. 3

    オートミールとナッツ、種、ドライフルーツを混ぜ合わせる

  4. 4

    はちみつ、オリーブオイル、塩を加えて全体をよく和える

  5. 5

    フライパンまたはオーブンで160度で15〜20分ほどきつね色になるまで焼く

  6. 6

    焼きあがったグラノーラを冷まし、保存容器に入れる

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