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野菜の蒸し物

調理 10分 難易度 EASY 318 kcal
#野菜蒸し #蒸し野菜 #健康食 #ダイエット #ベジタリアン料理 #簡単レシピ #蒸し料理 #低カロリー #ヴィーガン #韓国料理
画像準備中
材料
主材料
  • 薄切りサムギョプサル 100 g
  • 茹でたえのき茸 0.5 副菜用小皿
  • アルベチュ（ミニ白菜） 0.5 回分(10枚)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 5.29 g 7%
たんぱく質 17.55 g 22%
脂質 25.98 g 72%
提供量 222.5g
調理手順
  1. 1

    様々な野菜をきれいに洗い、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    蒸し器に水を入れて沸騰させます。

  3. 3

    沸騰した蒸し器の上に野菜をのせます。

  4. 4

    約10～15分、野菜が柔らかくなるまで蒸します。

  5. 5

    お皿に盛り付け、ソースと一緒に提供します。

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