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キャベツトースト

調理 10分 難易度 EASY 324 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生きゅうり 0.5 イン分
  • スージーズ グリルチキン胸肉 20 g
  • ハニーマスタードドレッシング 0.1 g
  • トマトケチャップ 0.2 回分
  • 食パン 2 枚
  • 生キャベツ 1 イン分
  • 生卵 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 44.2 g 54%
たんぱく質 19.92 g 25%
脂質 7.56 g 21%
提供量 251.1g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細切りにする

  2. 2

    にんじんと玉ねぎも薄切りにして用意する

  3. 3

    ボウルにキャベツ、にんじん、玉ねぎ、卵、塩、こしょうを入れて混ぜる

  4. 4

    食パンの上に混ぜた具材をのせる

  5. 5

    フライパンにバターまたは食用油をしき、中火でトーストの両面をきつね色になるまで焼く

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