一覧へ戻る
KR EN JP

キャベツツナ丼

調理 10分 難易度 EASY 453 kcal
#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • オットゥギご飯 小分け 1 個
  • 純コショウ 0.7 g
  • 生卵 1 個
  • ドンウォン ツナ 水煮 1 缶
  • 生キャベツ 150 g
  • 香ばしさたっぷりごま油 4 g
  • ツナエキス 1.3 g
  • プレミアムオイスターソース 1.3 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 60.07 g 53%
たんぱく質 30.77 g 27%
脂質 10.11 g 20%
提供量 462.3g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎとキャベツを炒める

  4. 4

    ツナ缶はザルにあけて油を切る

  5. 5

    炒めた野菜の上にツナをのせる

  6. 6

    しょうゆ、こしょう、ごまなどをふりかけて完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘