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おにぎり

303 kcal
#低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 韓国のりふりかけ 5 g
  • インスタントご飯（小） 130 g
調味料/ソース
  • エクストラバージンオリーブオイルマヨネーズ 15 g
栄養サマリー
炭水化物 46.2 g 60%
たんぱく質 3.15 g 4%
脂質 12.2 g 36%
提供量 150g
調理手順
  1. 1

    ご飯に塩とごま油を加えて混ぜます。

  2. 2

    海苔、たくあん、にんじん、ハムなどを細かく刻みます。

  3. 3

    用意した具材をご飯に加えてよく混ぜます。

  4. 4

    適量を取り、丸く握っておにぎりを作ります。

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