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グラノーラ

1,570 kcal
#ダイエット #低糖質 #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 2 回分(1/3小さじ)
  • フォンタナ エクストラバージンオリーブオイル 50 g
  • メープルシロップ 100 g
  • ロールドオーツ 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 205.04 g 52%
たんぱく質 18.04 g 5%
脂質 76.06 g 43%
提供量 352g
調理手順
  1. 1

    オートミール、ナッツ、ドライフルーツを用意します。

  2. 2

    ボウルにオートミール、ナッツ、ドライフルーツを入れて混ぜます。

  3. 3

    お好みでハチミツやシロップを加えて混ぜ合わせます。

  4. 4

    フライパンにバターまたはオイルをひき、混ぜた材料を弱火で炒めます。

  5. 5

    きつね色になるまで炒めたら、冷ましてください。

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