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きゅうりなしのツァジキ

238 kcal
#低カロリー #高たんぱく #低糖質 #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 搾りたてレモン果汁 15 ml
  • オリーブオイル 15 ml
  • グルミ無脂肪ギリシャヨーグルト 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 12.97 g 22%
たんぱく質 16.65 g 28%
脂質 13.65 g 51%
提供量 230g
調理手順
  1. 1

    プレーンヨーグルト、みじん切りのにんにく、塩、こしょう、オリーブオイルをボウルに入れて混ぜる

  2. 2

    刻んだハーブ（ディル、ミント）を加えてさらに混ぜる

  3. 3

    お好みのハーブで飾り付けて器に盛る

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