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プロテインバー2

579 kcal
#高タンパク #低糖質 #ダイエット #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • チャッカンスグァン カカオニブ 15 g
  • オートモンド 無糖 20 g
  • ココアパウダー 10 g
  • チアシード 15 g
  • ロールドオーツ 40 g
  • プロテイン 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 57.28 g 39%
たんぱく質 41.49 g 29%
脂質 20.59 g 32%
提供量 160g
調理手順
  1. 1

    ナッツとプロテインパウダーをボウルに入れる

  2. 2

    ピーナッツバターとオリゴ糖を電子レンジで溶かす

  3. 3

    溶かしたピーナッツバターの混合物をボウルに加え、よく混ぜる

  4. 4

    クッキングペーパーを敷いた型に生地を平らに入れて固める

  5. 5

    適当な大きさに切って完成

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