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トルティーヤ

308 kcal
#低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 卵の薄焼き 20 g
  • カニカマ 25 g
  • オーブン焼き骨なし鶏もも肉 バーベキュー味 50 g
  • パプリカ（黄色） 6 g
  • パプリカ（赤） 7 g
  • ロメインレタス 10 g
  • 生きゅうり 20 g
  • ハインツ ホットドッグレリッシュ 5 ml
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 12.14 g 16%
たんぱく質 27.89 g 38%
脂質 15.06 g 46%
提供量 253g
調理手順
  1. 1

    トルティーヤを準備する

  2. 2

    フライパンに少量の食用油をひく

  3. 3

    トルティーヤをフライパンにのせ、弱火で両面をこんがりと焼く

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