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かぼちゃカンパーニュサンドイッチ

ルッコラ、ホールマッスルハム、ゴーダチーズ、かぼちゃが入ったサンドイッチ

796 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • かぼちゃ 145 g
  • ルヴァンくるみカンパーニュ 120 g
  • ホールマッスルハム 50 g
  • アーラ ゴーダスライスチーズ 50 g
  • ルッコラ 40 g
調味料/ソース
  • ピスタチオ 10 g
  • エイジチ有機エクストラバージンオリーブオイル・オヒブランカ 6 ml
  • アカシア蜂蜜 3.5 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 87.94 g 43%
たんぱく質 35.16 g 17%
脂質 35.28 g 39%
提供量 424.5g
調理手順
  1. 1

    かぼちゃの種を取り、蒸します

  2. 2

    かぼちゃを潰して塩と胡椒で味付けします

  3. 3

    カンパーニュパンをスライスします

  4. 4

    パンの片面にクリームチーズを塗ります

  5. 5

    潰したかぼちゃをたっぷりのせます

  6. 6

    お好みでナッツをトッピングします

  7. 7

    パンで挟んでサンドイッチを完成させます

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