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チャーハン

269 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 純胡椒 0.3 g
  • チキンパウダー 1 g
  • 生卵 2 個
  • 冷凍雑穀ご飯 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 21.4 g 34%
たんぱく質 18.38 g 29%
脂質 10.5 g 37%
提供量 211.3g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、にんじん、長ねぎなどを細かく刻みます。

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、材料を炒めます。

  3. 3

    ご飯を加え、材料と一緒に均一に炒めます。

  4. 4

    醤油や塩などで味を調えます。

  5. 5

    最後にごま油と胡椒をふりかけます。

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