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鶏もも肉のサラダ

303 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #ダイエット #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ババンかぼちゃ 0.5 袋
  • スモーク鶏もも肉 100 g
  • コーン缶 10 g
  • 玉ねぎ 0.3 個
  • サラダ（ドレッシング除く） 1 人前
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 39.52 g 50%
たんぱく質 25.35 g 32%
脂質 6.02 g 17%
提供量 430g
調理手順
  1. 1

    鶏もも肉の脂肪や筋を取り除き、一口大に切ります。

  2. 2

    レタスやミニトマト、きゅうりなどをよく洗い、食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏もも肉に塩こしょうで味付けして、中火で両面がこんがり焼き色がつくまで焼きます。

  4. 4

    サラダ用の野菜を器に盛り、焼いた鶏もも肉をのせます。

  5. 5

    お好みのドレッシングをかけて出来上がりです。

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