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しょうゆ卵かけご飯

調理 5分 難易度 NORMAL 356 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ごま 10 g
  • 醸造しょうゆ 10 g
  • ごま油 1 スプーン
  • 目玉焼き（塩なし） 55 g
  • 黒米ご飯 70 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 32.66 g 36%
たんぱく質 11.89 g 13%
脂質 20.59 g 51%
提供量 155g
調理手順
  1. 1

    ご飯を器に盛ります

  2. 2

    卵をフライパンに油をひいて半熟で焼きます

  3. 3

    焼いた卵をご飯の上に乗せます

  4. 4

    しょうゆをかけます

  5. 5

    ごま油と刻み海苔をふりかけます

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