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コチュツナパスタ

調理 20分 難易度 EASY 899 kcal
#高タンパク #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • パルメザンチーズ 100 g
  • スパゲッティーニ 100 g
  • 青唐辛子 45 g
  • 生にんにく 1 片
  • ドンウォンコチュツナ 85 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 100.54 g 44%
たんぱく質 51.94 g 23%
脂質 33.49 g 33%
提供量 333g
調理手順
  1. 1

    スパゲッティを塩湯で茹でる

  2. 2

    玉ねぎとにんにくを細かく刻む

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくと玉ねぎを炒める

  4. 4

    コチュツナとトマトソースを加えて炒める

  5. 5

    茹で上がったスパゲッティをフライパンに加え、ソースとよく混ぜ合わせる

  6. 6

    塩とこしょうで味を調え、皿に盛り付ける

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