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ダンシェ2

難易度 EASY 302 kcal
#ダンシェ2 #フュージョン料理 #簡単レシピ #おうちごはん #一人前料理 #炒め料理 #健康食 #下ごしらえ #美味しい料理
画像準備中
材料
主材料
  • フライミルブラック 1 回分
  • メイル豆乳高タンパク 300 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 25.68 g 29%
たんぱく質 40.95 g 46%
脂質 9.82 g 25%
提供量 345g
調理手順
  1. 1

    ダンシェ2の材料をきれいに下ごしらえします。

  2. 2

    下処理した材料を適当な大きさに切ります。

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、中火で予熱します。

  4. 4

    材料をフライパンに入れて炒めます。

  5. 5

    全体に火が通ったら火を止め、皿に盛りつけます。

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