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鶏ささみカレー

377 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • スクランブル 100 g
  • カレー粉（やや辛口） 25 g
  • 鶏ささみ肉 110 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 15.89 g 17%
たんぱく質 40.73 g 44%
脂質 16.33 g 39%
提供量 235g
調理手順
  1. 1

    鶏ささみを一口サイズに切る

  2. 2

    玉ねぎとじゃがいもを角切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油を熱し、鶏ささみを炒める

  4. 4

    鶏ささみが半分ほど火が通ったら、玉ねぎとじゃがいもを加えて一緒に炒める

  5. 5

    材料に火が通ったら、水を加えて煮る

  6. 6

    カレー粉を入れてよく混ぜながら煮込む

  7. 7

    とろみが出たら火を止めて皿に盛る

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