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オートミールご飯

調理 10分 難易度 EASY 216 kcal
#オートミールご飯 #雑穀ご飯 #健康食 #ダイエット #高食物繊維 #栄養ご飯 #血糖値コントロール #インスタント食 #ベジタリアン #ウェルネス
画像準備中
材料
主材料
  • ロールドオーツ 27 g
  • オットゥギご飯 小盛り 0.5 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 41.59 g 77%
たんぱく質 4.97 g 9%
脂質 3.4 g 14%
提供量 102g
調理手順
  1. 1

    オートミールとお米をきれいに洗います

  2. 2

    洗ったオートミールとお米を炊飯器に入れます

  3. 3

    水を目盛りに合わせて注ぎます

  4. 4

    炊飯します

  5. 5

    炊き上がったオートミールご飯を器に盛ります

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