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きのことトマトのスパゲッティ

調理 30分 難易度 EASY 455 kcal
#ヴィーガン #地中海式食事法 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • スパゲッティ 100 g
  • ローストガーリック＆オニオントマトソース 100 g
  • エリンギ 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 84.43 g 73%
たんぱく質 16.34 g 14%
脂質 6.64 g 13%
提供量 300ml
調理手順
  1. 1

    玉ねぎとにんにくをみじん切りにします

  2. 2

    きのこを食べやすい大きさに切ります

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくと玉ねぎを炒めます

  4. 4

    きのこを加えて炒めます

  5. 5

    トマトソースを入れて煮ます

  6. 6

    塩とこしょうで味付けします

  7. 7

    スパゲッティ麺を茹でてソースと混ぜます

  8. 8

    器に盛り付けて完成です

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