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オートミールご飯

調理 10分 難易度 EASY 253 kcal
#オートミールご飯 #雑穀ご飯 #健康食 #オートミール料理 #白ご飯 #ダイエット #栄養食 #家庭料理 #韓国料理 #穀物ご飯
画像準備中
材料
主材料
  • オットゥギご飯 小盛り 0.5 個
  • ロールドオートミール 36 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 47.62 g 75%
たんぱく質 5.96 g 9%
脂質 4.3 g 15%
提供量 111g
調理手順
  1. 1

    オートミールと米をよく洗います

  2. 2

    オートミールと米を2:8の割合で混ぜます

  3. 3

    30分ほど水に浸します

  4. 4

    鍋または炊飯器に材料と水を入れます

  5. 5

    ご飯を炊きます

  6. 6

    炊き上がったオートミールご飯を均等に混ぜます

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