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牛肉マヨ

調理 10分 難易度 EASY 505 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • 生キャベツ 150 g
  • しいたけ 50 g
  • 牛肩ロース 50 g
  • 牛肉ダシダ 2.5 g
  • 雑穀ご飯（小盛り） 130 g
  • ハーフマヨネーズ（1/2） 20 g
  • 香ばしいごま油 0.5 g
  • 低カロリーテリヤキソース 25 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 61.79 g 48%
たんぱく質 25.51 g 20%
脂質 18.77 g 33%
提供量 483g
調理手順
  1. 1

    牛肉と玉ねぎを薄切りにします。

  2. 2

    フライパンに油をひき、牛肉を炒めます。

  3. 3

    牛肉が半分ほど火が通ったら、玉ねぎを加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    醤油、砂糖、胡椒で味付けします。

  5. 5

    ご飯の上に炒めた牛肉と玉ねぎをのせます。

  6. 6

    マヨネーズをかけ、お好みで小口ねぎや刻み海苔をトッピングします。

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