絹ごし豆腐と卵のグラタン
絹ごし豆腐と卵のトマトソース
材料
主材料
- トマトソース 100 g
- 絹ごし豆腐 1 カップ
- 茶碗蒸し（蒸し卵） 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
17.71 g
29%
たんぱく質
22.75 g
37%
脂質
9.29 g
34%
調理手順
-
1
絹ごし豆腐を食べやすい大きさに切る
-
2
ボウルに卵を割り入れ、塩と胡椒で味を調える
-
3
ボウルに牛乳とチーズを加え、よく混ぜる
-
4
グラタン皿に絹ごし豆腐を入れ、卵液を注ぎ、その上にチーズをのせる
-
5
180度に予熱したオーブンで15分焼く
