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鶏むね肉サラダ

526 kcal
#ダイエット #高たんぱく #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 生にんじん 1 個（1/2個）
  • 生きゅうり 1 人分
  • 茹で鶏むね肉 2 回分（手のひらサイズ）
調味料/ソース
  • みじん切りにんにく 5 小さじ
  • ギリシャヨーグルト（Greek Yogurt） 100 カップ
  • ピーナッツバタークランチ 20 g
栄養サマリー
炭水化物 24.99 g 19%
たんぱく質 67.34 g 51%
脂質 18.13 g 31%
提供量 485g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でて冷まし、食べやすい大きさに裂きます。

  2. 2

    レタス、ミニトマト、きゅうりなどをよく洗い、一口大にカットします。

  3. 3

    お皿に野菜と鶏むね肉を盛り付けます。

  4. 4

    お好みでオリーブオイルや低脂肪ドレッシングをかけてください。

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