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プレーンオーナオ

319 kcal
#ダイエット #低糖質 #低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ヘーゼルナッツシロップ 20 g
  • バイオギリシャヨーグルト無糖プレーン 100 g
  • チアシード 20 g
  • ロールドオーツ 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 49.27 g 52%
たんぱく質 13.03 g 14%
脂質 14.73 g 35%
提供量 170g
調理手順
  1. 1

    プレーンきゅうりとアボカドをよく洗います。

  2. 2

    きゅうりを薄くスライスします。

  3. 3

    アボカドを半分に切り、種を取り除き、薄くスライスします。

  4. 4

    皿にきゅうりとアボカドを並べ、塩とオリーブオイルをかけます。

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