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牛肉マヨ

調理 10分 難易度 EASY 599 kcal
#高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 黒こしょう 0.5 g
  • しいたけ 100 g
  • 生キャベツ 50 g
  • 牛肩ロース 100 g
  • 牛だしダシダ 2.5 g
  • 1/2ハーフマヨネーズ 15 g
  • 芳ばしいごま油 1 g
  • 国産玄米ごはん 210 g
  • 低カロリーテリヤキソース 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 84.96 g 55%
たんぱく質 29.95 g 20%
脂質 17 g 25%
提供量 509g
調理手順
  1. 1

    牛肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、牛肉と玉ねぎを炒める

  4. 4

    醤油と砂糖で味を調える

  5. 5

    ご飯の上に炒めた牛肉をのせる

  6. 6

    マヨネーズをかける

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