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アボカドオープンサンドイッチ

調理 5分 難易度 EASY 222 kcal
#アボカド #オープンサンドイッチ #ヘルシー #ブランチ #ダイエット #簡単調理 #ホームカフェ #食事代用 #ヴィーガン #トースト
画像準備中
材料
主材料
  • アボカド 0.3 個
  • ハバティチーズ 0.5 枚
  • ピタブレッド 0.3 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 20.45 g 35%
たんぱく質 6.91 g 12%
脂質 13.52 g 53%
提供量 104g
調理手順
  1. 1

    アボカドを半分に切り、種を取り除いて中身をすくい出します。

  2. 2

    アボカドをボウルに入れ、塩、胡椒、レモン汁を加えて潰します。

  3. 3

    食パンまたはバゲットをトースターで焼いて用意します。

  4. 4

    焼いたパンの上にアボカドミックスをのせます。

  5. 5

    オリーブオイルを少量かけ、トマト、チーズ、ハーブなどお好みのトッピングをのせます。

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