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牛バラ肉と玉ねぎの丼

295 kcal
#低炭水化物 #高たんぱく
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 100 g
  • 牛バラ肉 100 g
調味料/ソース
  • みじん切りニンニクキューブ 10 人前
  • アロロース液 7 ml
  • 味付き醤油 30 ml
栄養サマリー
炭水化物 22.35 g 27%
たんぱく質 24.82 g 31%
脂質 15.18 g 42%
提供量 247g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎを薄切りにする

  2. 2

    牛バラ肉を食べやすい大きさに切る

  3. 3

    フライパンに油をひき、玉ねぎを炒める

  4. 4

    玉ねぎが半分ほど火が通ったら牛バラ肉を加えて炒める

  5. 5

    醤油とコショウで味を調える

  6. 6

    ご飯の上に炒めた牛バラ肉と玉ねぎをのせる

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