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プロテインさつまいもラテ

428 kcal
#ダイエット #高タンパク質 #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 冷凍ブルーベリー 20 g
  • 蒸しさつまいも 100 g
  • マイプロテイン 1スクープ 68 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 42.9 g 40%
たんぱく質 49.75 g 47%
脂質 6.36 g 13%
提供量 188g
調理手順
  1. 1

    さつまいもをよく洗い、皮をむいて茹でます

  2. 2

    茹でたさつまいもをつぶして準備します

  3. 3

    ミキサーにさつまいも、牛乳、プロテインパウダーを入れます

  4. 4

    すべての材料がなめらかになるまでミキサーにかけます

  5. 5

    カップに注ぎ、お好みでシナモンパウダーをふりかけて完成です

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