トマトソース第一弾

Name: トマトソース 第一弾
Yield: 1407.6 g
Ingredients: ケイジャンシーズニング 3 g; みじん切りニンニク 5 ティースプーン; ブラックペッパー 5 g; ホールトマト 400 g; オリーブオイル 10 スプーン; 低糖オイスターソース 15 g; 低カロリー炭火ピリ辛ソース 15 g; オリジナル鶏むね肉 100 g; 中サイズエビ 155 g; カリフラワー（生） 101 g; 下茹でしたブロッコリー 101 g; 青唐辛子 9.1 g; 玉ねぎ 113 g; エノキタケ（生） 60 g; ヤマブシタケ（生） 70 g; 生ナス 129.2 g; 生ニンジン 116.3 g

642 kcal

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