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カニカマ卵焼き

225 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ネギ 5 g
  • 玉ねぎ 20 g
  • キャノーラ油 3 g
  • 生卵 2 個
  • カニカマ 36 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 7.19 g 14%
たんぱく質 17.68 g 34%
脂質 12.28 g 53%
提供量 174g
調理手順
  1. 1

    ジャガイモをさいの目切りにする

  2. 2

    玉ねぎとにんじんも適当な大きさに切る

  3. 3

    鍋に食用油をひき、牛肉を炒める

  4. 4

    牛肉に火が通ったら用意した野菜を加えて炒める

  5. 5

    水と醤油を注ぎ、煮る

  6. 6

    ジャガイモとにんじんが柔らかくなったら火を止めて皿に盛る

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