ワッフル

1,164 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • シナモンパウダー 5 g
  • 玄米粉 200 g
  • 生卵 100 g
  • 蒸しカボチャ 315 g
  • シェイクミールバナナ 25 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 203.5 g 70%
たんぱく質 39.71 g 14%
脂質 21.31 g 16%
提供量 645g
調理手順
  1. 1

    薄力粉、砂糖、塩をボウルに入れて混ぜます。

  2. 2

    卵、牛乳、溶かしバターを別のボウルに入れて混ぜます。

  3. 3

    粉類の混合物と液体の混合物を合わせて生地を作ります。

  4. 4

    ワッフルメーカーを予熱し、生地を流し込んで焼きます。

  5. 5

    表面がきつね色に焼けたら取り出して完成です。

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