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エビ丼

400 kcal
#高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 太陽唐辛子 粉末 5 g
  • マイノマル ケチャップ 1 スプーン
  • リンゴ酢 10 ml
  • 味付き醤油 10 ml
  • 玉ねぎ 1 半分(1/2個)
  • こんにゃく即席ご飯 黒米 1 個
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 生卵 1 個
  • カクテルシュリンプ（冷凍） 113 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 33.06 g 32%
たんぱく質 33.34 g 32%
脂質 16.64 g 36%
提供量 443g
調理手順
  1. 1

    エビの殻をむき、背わたを取り除く

  2. 2

    玉ねぎとにんじんを薄くスライスする

  3. 3

    フライパンに油をひいてエビを炒める

  4. 4

    野菜を加えて一緒に炒める

  5. 5

    ご飯を加えて全体を混ぜながら炒める

  6. 6

    醤油と塩で味を調える

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