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キンパ

調理 60分 難易度 NORMAL 205 kcal
#低カロリー #ダイエット
キンパ 完成写真
材料
主材料
  • ごま油 1 g
  • 塩 0.2 g
  • ライスペーパー 1 枚
  • 青唐辛子 3 g
  • キンパ用ハム 30 g
  • 卵の薄焼き 40 g
  • ロメインレタス 28 g
  • 炒め人参 72 g
  • キンパ用たくあん 15 g
  • 生きゅうり 15 g
  • ご飯の代わりに43カロリー玄米こんにゃく即席ご飯 110 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 38.25 g 69%
たんぱく質 8.18 g 15%
脂質 3.98 g 16%
提供量 322.2g
調理手順
  1. 1

    材料の下準備

  2. 2

    海苔>ライスペーパー>ご飯>ロメインレタス>残りの材料を巻く

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