ใƒใ‚งใƒŠใ‚ช๐Ÿซ

่ชฟ็† 5ๅˆ† ้›ฃๆ˜“ๅบฆ EASY 243 kcal
#้‡Ž่œใ‚ตใƒฉใƒ€ #ใƒ–ใƒซใƒผใƒ™ใƒชใƒผใ‚ตใƒฉใƒ€ #็ฐกๅ˜ๆ–™็† #ๅฅๅบท้ฃŸ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ #ใƒ•ใƒผใƒ‰ใ‚นใ‚ฟใ‚คใƒชใƒณใ‚ฐ #ใƒดใ‚ฃใƒผใ‚ฌใƒณใƒฌใ‚ทใƒ” #ไฝŽใ‚ซใƒญใƒชใƒผ #ๅฎถๅบญๆ–™็† #ๅคๆ–™็†
็”ปๅƒๆบ–ๅ‚™ไธญ
ๆๆ–™
ไธปๆๆ–™
  • ใ‚ขใƒผใƒขใƒณใƒ‰ใƒ‡ใ‚ค ใ‚ชใƒชใ‚ธใƒŠใƒซ 60 ml
  • ใƒ–ใƒซใƒผใƒ™ใƒชใƒผ 1 ใ‚คใƒณๅˆ†(10ๅ€‹)
  • ใƒ—ใƒซใƒ ใ‚ฆใ‚ฉใƒณ ใ‚ฎใƒชใ‚ทใƒฃใƒจใƒผใ‚ฐใƒซใƒˆ ใ‚ทใ‚ฐใƒใƒใƒฃใƒผ 40 g
  • ใ‚ขใƒซใƒญใƒผใ‚น ใƒ—ใƒฉใ‚น 5 g
  • ใƒ”ใƒผใƒŠใƒƒใƒ„ใƒใ‚ฟใƒผ 10 g
  • ใƒใ‚ธใƒซใ‚ทใƒผใƒ‰ 5 g
  • ใƒญใƒผใƒซใƒ‰ใ‚ชใƒผใƒ„ 25 g
่ชฟๅ‘ณๆ–™/ใ‚ฝใƒผใ‚น
็™ป้Œฒใ•ใ‚ŒใŸ่ชฟๅ‘ณๆ–™/ใ‚ฝใƒผใ‚นใŒใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚
ๆ „้คŠใ‚ตใƒžใƒชใƒผ
็‚ญๆฐดๅŒ–็‰ฉ 32.22 g 49%
ใŸใ‚“ใฑใ่ณช 8.93 g 14%
่„‚่ณช 11.09 g 38%
ๆไพ›้‡ 165g
่ชฟ็†ๆ‰‹้ †
  1. 1

    ใ™ในใฆใฎๆๆ–™ใ‚’ๅ…ฅใ‚Œใฆใ€3ๆ™‚้–“ๅพŒใซ้ฃŸในใ‚‹

AI ์ฑ„ํŒ… ์•„์ด์ฝ˜