ギリシャ風サラダ3

調理 15分 難易度 EASY 590 kcal
#ダイエット #低糖質 #地中海食 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • オリムポスフェタチーズ 50 g
  • 鶏むね肉 オリジナル 1 個
  • 玉ねぎ 0.5 回分(1/2個)
  • ブラックオリーブの漬物 50 g
  • 生きゅうり 120 g
  • ミニトマト 20 個
調味料/ソース
  • 1 回分(1/3小さじ)
  • ホールグレインマスタード 10 g
  • スクイーズレモン汁 20 ml
  • オリーブオイル 20 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 27.07 g 18%
たんぱく質 38.61 g 25%
脂質 39.41 g 57%
提供量 646g
調理手順
  1. 1

    細かく切ってシェイクシェイク

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