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ごまベーグル1

446 kcal
#低炭水化物 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • ごま 5 g
  • 水（ミネラルウォーター） 60 ml
  • イースト 2 g
  • 白砂糖 5 g
  • 塩 2 회분(1/3작은술)
  • バター 5 g
  • 強力小麦粉 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 77.89 g 70%
たんぱく質 15.19 g 14%
脂質 8.42 g 17%
提供量 179g
調理手順
  1. 1

    ごまベーグルを半分に切る

  2. 2

    トースターでベーグルを焼く

  3. 3

    ベーグルにごまを均等に振りかける

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