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トルティーヤワッパー

946 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ハーフマヨネーズ 15 g
  • 牛挽き肉 150 g
  • トマトケチャップ 1 回分
  • スリラチャソース 1 回分(大さじ2)
  • チーズ 2 枚
  • レタス 1 人分
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 全粒粉トルティーヤ 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 53.64 g 24%
たんぱく質 52.3 g 23%
脂質 53.08 g 53%
提供量 385g
調理手順
  1. 1

    トルティーヤワッパー用の材料を用意する

  2. 2

    レタス、トマト、玉ねぎを薄くスライスする

  3. 3

    フライパンで牛肉パティを焼き、塩と胡椒で味付けする

  4. 4

    トルティーヤをフライパンで軽く焼く

  5. 5

    焼いたトルティーヤの上にレタス、牛肉パティ、トマト、玉ねぎをのせる

  6. 6

    チーズとお好みのソースを追加する

  7. 7

    トルティーヤをワッパーのように包む

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